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    飲食祛痘小技巧
    發布時間:2020-02-20

    人們要從戒口著手,少吃或不吃熱氣油膩的食物,減少油脂的攝入,多攝取清淡、富含纖維的食品,增加排便次數,體內的毒素排出來,臉上的痘痘也會隨之“排出”。下面為大家推薦幾款食品,采用飲食調理的方法來應對上火長痘。

    1、西瓜

      炎熱的夏季,西瓜不僅是解暑解渴的佳果,也是解救上火引發的痘痘的良藥。西瓜性涼,含有豐富的鉀鹽,能補充人體因流汗散失的元素,能有效消除痘痘。

    2、冬瓜

      冬瓜富含多種維生素,尤其是鉀鹽,對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉,對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說,冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸,而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜,不僅能去火,還能美白祛痘,一舉雙得。

    3、牛奶

      夏天飲牛奶,并不是如人們平常所言會導致“熱燥”、“上火”,事實上牛奶因為富含水分,能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分,達到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質含量豐富,有美容的效果。


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